Missie
De moderne wereld stelt ons bloot aan een gejaagd leven. Een constante stroom van informatie, een hoge werkdruk en weinig tijd voor echte ontspanning zorgen hiervoor.
Hier bij de kunst van rust willen we mensen daarom zoveel mogelijk bewust maken van hoe belangrijk het is om wél rust te nemen. Dit is onze missie geworden omdat steeds meer mensen kampen met chronische stress klachten en burn-outs.
Naar aanleiding van eigen onderzoek is naar voren gekomen dat er drie grote problemen zijn:
- Continue stroom van informatie door digitale producten
- Hoge werk- en prestatiedruk
- Te weinig echte ontspanningsmomenten en een gebrek aan slaap
Wat kun je vinden bij ons?
Op deze website kun je informatie vinden over waarom dit een probleem is maar voornamelijk wat je hier tegen kunt doen.
De website biedt namelijk een interventie voor het gejaagde leven welke bestaat uit een hoop uitleg, praktische tips en oefeningen. Hiermee kun je zelfstandig aan de slag om je stressniveau te verlagen en daarmee je welzijn te vergroten.
Ben je van plan er serieus mee aan de slag te gaan? Vul dan eerst de Stress Overload Scale van Psychologie Magazine in om te kijken waar je stressniveau nu ligt. Dan kun je na een tijdje kijken of het verbeterd is.
Vragen?
Neem gerust contact met ons op via ons contactformulier!